Osoby, która doznała kontuzji w trakcie wysiłku fizycznego z pewnością nie potwierdzi tezy mówiącej o
Czytaj dalejjŻywienie i zdrowie
Jedzenie potrafi wspierać zdrowie równie skutecznie jak je podkopywać — zwłaszcza wtedy, gdy za wyborem stoją fakty, a nie marketing. W centrum są nawyki żywieniowe, jakość produktów, czytanie etykiet i sensowne podejście do kalorii oraz makroskładników. Omawiane są też witaminy, minerały i nawodnienie, a obok nich tematy jelit, odporności i energii na co dzień. Bez dietetycznych skrajności: mniej obietnic, więcej praktyki i kontekstu.
