Aktualności
La Liga to jedna z najbardziej prestiżowych lig piłkarskich na świecie, która od 1929 roku…
Czternaście mistrzostw Polski, sześć Pucharów Polski, dwa finały europejskich rozgrywek — to bilans, który stawia…
Serie A to najwyższy poziom rozgrywek piłkarskich we Włoszech, a zarazem jedna z najbardziej prestiżowych…
Pozostałe
Podniesienie pułapu tlenowego bywa frustrujące, bo „więcej biegania” często przestaje działać po pierwszych miesiącach. VO2max…
Czytaj dalej
Kraul daje najszybsze pływanie, ale tylko wtedy, gdy ciało stawia mały opór i ruchy nie…
Czytaj dalej
Normą jest to, że początkujący biegacz kupuje pierwsze „biegowe” buty, bo są wygodne w sklepie…
Czytaj dalej
Jak zostać myśliwym w Polsce i od czego w ogóle zacząć? Odpowiedź zależy od wieku,…
Czytaj dalej
Młody napastnik, który w wieku nastoletnim wchodzi do wielkiej piłki i od razu robi różnicę,…
Czytaj dalej
Wędkowanie bez karty bywa jak wejście do lasu bez mapy – da się, ale łatwo…
Czytaj dalej
Nie rób siłowni „na pałę”: bez planu, bez progresji, za to z codziennym zakwasem i…
Czytaj dalej
Kiedy skok ma być „na raz” i bez formalności, najczęściej działa skok tandemowy – rezerwacja,…
Czytaj dalej
Sztywne uda po siedzeniu, napięte łydki po bieganiu, ciągnące tyły nóg przy skłonie: najczęściej winne…
Czytaj dalej
Na atlasie najczęściej dzieje się to samo: początkująca osoba ustawia za duży ciężar, skraca ruch…
Czytaj dalej
