Sport to zdrowie, toteż warto wprowadzić odrobinę aktywności fizycznej do swojego życia. Z zapałem i ogromną motywacją ubieramy sportowe buty, lecz po kilku treningach nachodzi swoiste ostudzenie entuzjazmu, a w grę zaczynają wchodzić różnego rodzaju wymówki. Jak więc zmusić się, lub przynajmniej zachęcić, do regularnej aktywności fizycznej?

Wyznacz cel.

Poprawa kondycji, wyszczuplenie sylwetki czy zwyczajna chęć zadbania o swoje zdrowie – to idealna podstawa do tego, by regularnie wykonywać określony sport – najważniejszy jest bowiem cel, do którego zamierzamy dążyć. Jeżeli pragniemy zgubić kilka kilogramów, widoczne efekty powinny być same w sobie na tyle ogromną motywacją, by dalej tkwić w swoim sportowym postanowieniu.

Zastanów się, czy to sport dla Ciebie.

Nie ukrywajmy, że nie każdy sport przeznaczony jest dla wszystkich. Jeżeli więc nie czerpiemy przyjemności z uprawiania danej aktywności fizycznej, nie poddawajmy się całkowicie, lecz spróbujmy czegoś nowego. Ze sportem jest jak ze smakami – nie wszystkie potrawy muszą okazać się przepyszne, lecz każdy z nas ma swoje ulubione.