Sprzęt i akcesoria

Dobry trening zaczyna się od rzeczy, które nie rozpraszają: stabilnych butów, pewnego chwytu i sprzętu dopasowanego do celu. Omawiane są wybory od gum oporowych i hantli po kettlebelle, drążki, ławki oraz akcesoria do mobilności i regeneracji. Pojawiają się podpowiedzi, jak czytać parametry, ocenić jakość wykonania i dobrać obciążenie bez zgadywania. Dużo miejsca zajmuje też bezpieczeństwo: ustawienie, przechowywanie i proste nawyki, które wydłużają życie sprzętu. Sprzęt do domu i akcesoria na siłownię przestają być loterią.